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Entorse du poignet Mise à jour: 4/03

Si possible, appliquez du froid le plus vite possible après l'entorse, sous forme de glace à travers un tissu ou de cryo-pack, pour limiter l'oedème et la douleur. Tout choc sévère doit faire pratiquer des radios, les fractures du poignet étant souvent "engrenées", c'est-à-dire que les 2 bords de la fracture sont encastrés l'un dans l'autre, ce qui la rend assez bien tolérée. En cas d'entorse pure, l'immobilisation sera fonction de la gravité de la torsion et de la réaction oedème/hématome: de stricte (par une orthèse rigide ou un plâtre) en cas d'entorse sévère, à relative (bandage) pour une entorse modérée. L'immobilisation permanente doit être relativement brève, de quelques jours à une dizaine de jours. Vous pouvez ensuite garder l'orthèse ou la bande une partie de la journée, mais commencez à assouplir très gentiment l'articulation. Sans forcer du tout au début, vous insisterez progressivement sur les amplitudes au fil des jours. Arrêtez-vous aux tiraillements douloureux. Si vous avez une activité plutôt manuelle, gardez si possible l'orthèse pour travailler jusqu'à diminution franche des douleurs.

Pour les adhérents:Des douleurs persistantes? Comment éviter de souffrir de séquelles d'une entorse


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