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Aucune excentricité dans la méthode Stanish: il vous faudra une régularité sans faille dans les exercices, qui peuvent être effectués facilement à domicile.

But: Diminuer les pressions sur le disque intervertébral, et surtout redonner la possibilité d’alternances pressions/ dépressions sur le disque lors des mouvements, ce qui favorise la mobilité du noyau discal et la microdiffusion locale des nutriments tissulaires.

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Répondez vous-même avec plusieurs questions…