Ostéoporose: Quelle hygiène de vie pour une femme de la cinquantaine?

Le mode de vie physique est plus important que les traitements médicamenteux disponibles pour prévenir les complications de l’ostéoporose. Pensez à cette pilule que vous devez avaler sagement chaque jour ou chaque semaine, mais ne vous reposez pas trop dessus. Ne comptez pas non plus sur les anabolisants ou les électrostimulateurs pour entretenir votre musculature. La coordination ne s’améliore et s’entretient qu’avec des activités physiques volontaires et variées.
Peut-être pensez-vous être déjà très active physiquement? Sans doute, et c’est tant mieux, car il vous sera beaucoup plus facile d’appliquer les conseils qui suivent.