Existe-t-il une sécheresse synoviale dans l’arthrose?

C’est une de nos questions non résolues. Cette hypothèse repose sur un faisceau d’arguments:
-diminution des sécrétions exocrines avec l’âge (larmes, salive, sécrétions génitales, sueur…)
-dérouillage et craquements matinaux s’améliorant après le début de l’activité physique
-effets favorables de la visco-supplémentation articulaire
-effets favorables des techniques manuelles, massages, décoaptation articulaire,
qui peuvent agir en exprimant la sécrétion synoviale, en la répartissant sur toutes les surfaces articulaires libérées de leur adhérence après une immobilisation prolongée.
Cette hypothèse n’est pas démontrée… ni infirmée, parce qu’aucune étude ne s’en est préoccupée.
Elle ne heurte aucune constatation de bon sens.
Les bénéfices des conseils pratiques qui en dérivent sont immédiats.
Les effets indésirables semblent… plus hypothétiques que ceux de n’importe quel médicament sur le marché.
Alors?
La pratique…

Protéger ses articulations pour continuer à gratter le ciel du haut des cîmes…
Photo de Patrick F.
randonnee

Pépins de la vie courante: Les trucs du médecin

Vous ne savez pas s’il est vraiment utile de prendre cette semaine complète d’antibios pour votre angine?
Vous toussez tellement que vous avaleriez bien la bouteille de sirop d’un trait?
Vous avez déjà été défiguré par un disgrâcieux orgelet?
Vous voulez atténuer le plus vite possible la brûlure du contact avec une méduse?

Tous ces petits pépins ne sont pas vitaux mais gâchent bien la vie.
Nos trucs vont s’étoffer sur cette page pour les adhérents…

Débarrons les lombaires

La douleur en barre lombaire,
qui ne l’éprouve pas au moins une fois dans sa vie?
La plupart du temps on s’étire, un peu d’attention aux positions,
une boîte d’anti-inflammatoires: tout disparaît. Réparé….
Souvent, la barre revient, traîne, s’installe à demeure.
Inquiétude: Devrai-je avaler des pilules en permanence?
Est-il prudent de continuer les efforts au travail?
Tout le monde a un conseil à vous donner: 
ostéo mio, kiné rêvé, aimants calmants,
planche vibrante, école du dos, ceinture, gym Mézières…
Défricherez-vous cette jungle?
Et si vous n’avez pas grand temps ou argent à y consacrer?

Cet article comprend 2 parties:
A) L’explication détaillée du fonctionnement du disque et l’histoire des lésions
B) Les conseils pratiques à suivre
Le texte est long: vous pouvez sauter directement à la 2ème partie,
revenir lire la première de temps à autre,
pour vous enthousiasmer à suivre les consignes!

Suite…

Protocole de traitement d'une arthrose en phase congestive

La phase congestive est la période la plus douloureuse de l’arthrose.
Contrairement à l’idée répandue qu’une arthrose s’aggrave inéluctablement,
ce peut être une période temporaire, et nettement raccourcie,
si vous comprenez ce qui la caractérise et comment la résoudre…