Reprise d'une activité sportive: nouveaux conseils

Ce sujet populaire concerne aussi bien le sportif d’âge mûr à la recherche d’une remise en forme, que l’accidenté, empêché de pratiquer pendant une longue période.
Suite à de nombreuses questions, nous avons précisé 2 concepts essentiels pour la reprise, particulièrement quand le sport demande des gestes vifs voire violents: sports de raquette, de lancer, de smatch, de combat, de danse…): la relance de l’anabolisme d’une part, et le recentrage articulaire actif d’autre part. Suite pour les adhérents… ou adhérez…

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